Benefícios do jiu jitsu.

• Diminui o stress;


• Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres;


• Desinibe os tomidos e acalma os agitados e ansiosos;


• Aumenta a auto-estima, auto confianca e desenvolve o carater;


• Trabalha e define o corpo, como os bracos, abdomem e quadril tanto em homens quanto em mulhres;


• Aumenta a resistencia do organismo;


• Acelera o metabolismo;


• Melhora a capacidade cardiovascular e respiratoria;


• Aumenta a flexibilidade;


• Aumenta a cordenacao motora;


• Aumenta os reflexos.